Знай, что у тебя на тарелке

White pizza, cheese, with vegetables, thin crust

Калорийность и пищевая ценность

241
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы22 g
Жир12 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 241 kcal —
  • Белки 10 g 20%
  • Углеводы 22 g 8%
  • Жиры 12 g 15%
  • Насыщенные жиры 4,3 g 22%
  • Клетчатка 1,2 g 4%
  • Сахара 2,9 g —
  • Натрий 466 mg 20%
  • Холестерин 20 mg 7%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 61 µg 7%
  • Витамин C 4,9 mg 5%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 1,3 mg 9%
  • Витамин K 3,5 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,21 mg 18%
  • Рибофлавин (B2) 0,25 mg 20%
  • Ниацин (B3) 2 mg 12%
  • Витамин B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 45 µg 11%
  • Витамин B12 0,24 µg 10%
  • Холин 11,7 mg 2%

Минералы

  • Кальций 226 mg 17%
  • Железо 2 mg 11%
  • Магний 21 mg 5%
  • Фосфор 176 mg 14%
  • Калий 131 mg 3%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Селен 13,6 µg 25%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g24110 g22 g12 g
1 порция76 g1837,7 g17 g8,9 g
2 порции152 g36615 g34 g18 g
½ порции38 g923,8 g8,5 g4,4 g
3 порции228 g54923 g51 g27 g
4 порции304 g73331 g68 g36 g
50 g50 g1215,1 g11 g5,8 g
150 g150 g36215 g34 g18 g
200 g200 g48220 g45 g23 g
250 g250 g60325 g56 g29 g

White pizza, cheese, with vegetables, thin crust: частые вопросы

White pizza, cheese, with vegetables, thin crust, 100 g: сколько калорий?

White pizza, cheese, with vegetables, thin crust, 100 g: 241 ккал, белки 10 g, углеводы 22 g, жиры 12 g.

White pizza, cheese, with vegetables, thin crust, 1 порция (76 g): сколько калорий?

White pizza, cheese, with vegetables, thin crust, 1 порция (76 g): 183 ккал, белки 7,7 g, углеводы 17 g, жиры 8,9 g.

White pizza, cheese, with vegetables, thin crust, 2 порции (152 g): сколько калорий?

White pizza, cheese, with vegetables, thin crust, 2 порции (152 g): 366 ккал, белки 15 g, углеводы 34 g, жиры 18 g.

White pizza, cheese, with vegetables, thin crust, ½ порции (38 g): сколько калорий?

White pizza, cheese, with vegetables, thin crust, ½ порции (38 g): 92 ккал, белки 3,8 g, углеводы 8,5 g, жиры 4,4 g.

White pizza, cheese, with vegetables, thin crust, 3 порции (228 g): сколько калорий?

White pizza, cheese, with vegetables, thin crust, 3 порции (228 g): 549 ккал, белки 23 g, углеводы 51 g, жиры 27 g.

White pizza, cheese, with vegetables, thin crust, 4 порции (304 g): сколько калорий?

White pizza, cheese, with vegetables, thin crust, 4 порции (304 g): 733 ккал, белки 31 g, углеводы 68 g, жиры 36 g.

White pizza, cheese, with vegetables, thin crust, 50 g: сколько калорий?

White pizza, cheese, with vegetables, thin crust, 50 g: 121 ккал, белки 5,1 g, углеводы 11 g, жиры 5,8 g.

White pizza, cheese, with vegetables, thin crust, 150 g: сколько калорий?

White pizza, cheese, with vegetables, thin crust, 150 g: 362 ккал, белки 15 g, углеводы 34 g, жиры 18 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58107212 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки