Знай, что у тебя на тарелке
Панкейки
Калорийность и пищевая ценность
mcdonald's, без добавок
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 228 kcal —
- Белки 6 g 12%
- Углеводы 36.9 g 13%
- Жиры 5.8 g 7%
- Насыщенные жиры 1.2 g 6%
- Клетчатка 1.4 g 5%
- Сахара 8.8 g —
- Натрий 358 mg 16%
- Холестерин 13 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин E 0.7 mg 5%
- Тиамин (B1) 0.3 mg 25%
- Рибофлавин (B2) 0.27 mg 21%
- Ниацин (B3) 2.2 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.71 mg 14%
- Витамин B6 0.08 mg 5%
- Фолат (B9) 96 µg 24%
Минералы
- Кальций 84 mg 6%
- Железо 1.8 mg 10%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 260 mg 21%
- Калий 173 mg 4%
- Цинк 0.42 mg 4%
- Медь 0.09 mg 10%
- Марганец 0.25 mg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 6 g | 36.9 g | 5.8 g |
| 1 порция | 149 g | 340 | 8.9 g | 54.9 g | 8.7 g |
| 2 порции | 298 g | 679 | 17.9 g | 109.9 g | 17.4 g |
| ½ порции | 74.5 g | 170 | 4.5 g | 27.5 g | 4.4 g |
| 3 порции | 447 g | 1019 | 26.8 g | 164.8 g | 26.1 g |
| 4 порции | 596 g | 1359 | 35.8 g | 219.7 g | 34.8 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3 g | 18.4 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 9 g | 55.3 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 12 g | 73.7 g | 11.7 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 15 g | 92.2 g | 14.6 g |
Панкейки: частые вопросы
Панкейки, 100 g: сколько калорий?
Панкейки, 100 g: 228 ккал, белки 6 g, углеводы 36.9 g, жиры 5.8 g.
Панкейки, 1 порция (149 g): сколько калорий?
Панкейки, 1 порция (149 g): 340 ккал, белки 8.9 g, углеводы 54.9 g, жиры 8.7 g.
Панкейки, 2 порции (298 g): сколько калорий?
Панкейки, 2 порции (298 g): 679 ккал, белки 17.9 g, углеводы 109.9 g, жиры 17.4 g.
Панкейки, ½ порции (74.5 g): сколько калорий?
Панкейки, ½ порции (74.5 g): 170 ккал, белки 4.5 g, углеводы 27.5 g, жиры 4.4 g.
Панкейки, 3 порции (447 g): сколько калорий?
Панкейки, 3 порции (447 g): 1019 ккал, белки 26.8 g, углеводы 164.8 g, жиры 26.1 g.
Панкейки, 4 порции (596 g): сколько калорий?
Панкейки, 4 порции (596 g): 1359 ккал, белки 35.8 g, углеводы 219.7 g, жиры 34.8 g.
Панкейки, 50 g: сколько калорий?
Панкейки, 50 g: 114 ккал, белки 3 g, углеводы 18.4 g, жиры 2.9 g.
Панкейки, 150 g: сколько калорий?
Панкейки, 150 g: 342 ккал, белки 9 g, углеводы 55.3 g, жиры 8.8 g.
Источник: USDA FoodData Central 173299 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки