Знай, что у тебя на тарелке

Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust

Калорийность и пищевая ценность

234
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы28 g
Жир8,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 234 kcal —
  • Белки 10 g 20%
  • Углеводы 28 g 10%
  • Жиры 8,4 g 11%
  • Насыщенные жиры 3,8 g 19%
  • Клетчатка 2,2 g 8%
  • Сахара 3,6 g —
  • Натрий 465 mg 20%
  • Холестерин 15 mg 5%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 61 µg 7%
  • Витамин C 5,9 mg 7%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,75 mg 5%
  • Витамин K 6,5 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,34 mg 29%
  • Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
  • Ниацин (B3) 3,3 mg 21%
  • Витамин B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 82 µg 21%
  • Витамин B12 0,36 µg 15%
  • Холин 15,1 mg 3%

Минералы

  • Кальций 164 mg 13%
  • Железо 2,2 mg 12%
  • Магний 22 mg 5%
  • Фосфор 190 mg 15%
  • Калий 171 mg 4%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Медь 0,1 mg 11%
  • Селен 17,2 µg 31%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g23410 g28 g8,4 g
1 порция73 g1717,3 g20 g6,1 g
2 порции146 g34215 g40 g12 g
½ порции36,5 g853,6 g10 g3,1 g
3 порции219 g51222 g61 g18 g
4 порции292 g68329 g81 g24 g
50 g50 g1175 g14 g4,2 g
150 g150 g35115 g42 g13 g
200 g200 g46820 g55 g17 g
250 g250 g58525 g69 g21 g

Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust: частые вопросы

Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust, 100 g: сколько калорий?

Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust, 100 g: 234 ккал, белки 10 g, углеводы 28 g, жиры 8,4 g.

Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust, 1 порция (73 g): сколько калорий?

Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust, 1 порция (73 g): 171 ккал, белки 7,3 g, углеводы 20 g, жиры 6,1 g.

Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust, 2 порции (146 g): сколько калорий?

Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust, 2 порции (146 g): 342 ккал, белки 15 g, углеводы 40 g, жиры 12 g.

Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust, ½ порции (36,5 g): сколько калорий?

Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust, ½ порции (36,5 g): 85 ккал, белки 3,6 g, углеводы 10 g, жиры 3,1 g.

Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust, 3 порции (219 g): сколько калорий?

Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust, 3 порции (219 g): 512 ккал, белки 22 g, углеводы 61 g, жиры 18 g.

Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust, 4 порции (292 g): сколько калорий?

Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust, 4 порции (292 g): 683 ккал, белки 29 g, углеводы 81 g, жиры 24 g.

Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust, 50 g: сколько калорий?

Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust, 50 g: 117 ккал, белки 5 g, углеводы 14 g, жиры 4,2 g.

Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust, 150 g: сколько калорий?

Pizza, cheese, with vegetables, from restaurant or fast food, thin crust, 150 g: 351 ккал, белки 15 g, углеводы 42 g, жиры 13 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58106320 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки