Знай, что у тебя на тарелке

Pizza, cheese, whole wheat thick crust

Калорийность и пищевая ценность

265
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы29 g
Жир10 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 265 kcal —
  • Белки 11 g 23%
  • Углеводы 29 g 11%
  • Жиры 10 g 13%
  • Насыщенные жиры 3,5 g 17%
  • Клетчатка 3,9 g 14%
  • Сахара 3,8 g —
  • Натрий 548 mg 24%
  • Холестерин 14 mg 5%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 46 µg 5%
  • Витамин C 0,2 mg 0%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 1,5 mg 10%
  • Витамин K 4,9 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,3 mg 25%
  • Рибофлавин (B2) 0,3 mg 23%
  • Ниацин (B3) 3,9 mg 24%
  • Витамин B6 0,17 mg 10%
  • Фолат (B9) 61 µg 15%
  • Витамин B12 0,19 µg 8%
  • Холин 16,4 mg 3%

Минералы

  • Кальций 212 mg 16%
  • Железо 2,7 mg 15%
  • Магний 58 mg 14%
  • Фосфор 228 mg 18%
  • Калий 203 mg 4%
  • Цинк 1,7 mg 15%
  • Медь 0,14 mg 16%
  • Селен 20 µg 36%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g26511 g29 g10 g
1 порция93 g24611 g27 g9,7 g
2 порции186 g49321 g54 g19 g
½ порции46,5 g1235,3 g14 g4,8 g
3 порции279 g73932 g81 g29 g
4 порции372 g98642 g108 g39 g
50 g50 g1335,7 g15 g5,2 g
150 g150 g39817 g44 g16 g
200 g200 g53023 g58 g21 g
250 g250 g66329 g73 g26 g

Pizza, cheese, whole wheat thick crust: частые вопросы

Pizza, cheese, whole wheat thick crust, 100 g: сколько калорий?

Pizza, cheese, whole wheat thick crust, 100 g: 265 ккал, белки 11 g, углеводы 29 g, жиры 10 g.

Pizza, cheese, whole wheat thick crust, 1 порция (93 g): сколько калорий?

Pizza, cheese, whole wheat thick crust, 1 порция (93 g): 246 ккал, белки 11 g, углеводы 27 g, жиры 9,7 g.

Pizza, cheese, whole wheat thick crust, 2 порции (186 g): сколько калорий?

Pizza, cheese, whole wheat thick crust, 2 порции (186 g): 493 ккал, белки 21 g, углеводы 54 g, жиры 19 g.

Pizza, cheese, whole wheat thick crust, ½ порции (46,5 g): сколько калорий?

Pizza, cheese, whole wheat thick crust, ½ порции (46,5 g): 123 ккал, белки 5,3 g, углеводы 14 g, жиры 4,8 g.

Pizza, cheese, whole wheat thick crust, 3 порции (279 g): сколько калорий?

Pizza, cheese, whole wheat thick crust, 3 порции (279 g): 739 ккал, белки 32 g, углеводы 81 g, жиры 29 g.

Pizza, cheese, whole wheat thick crust, 4 порции (372 g): сколько калорий?

Pizza, cheese, whole wheat thick crust, 4 порции (372 g): 986 ккал, белки 42 g, углеводы 108 g, жиры 39 g.

Pizza, cheese, whole wheat thick crust, 50 g: сколько калорий?

Pizza, cheese, whole wheat thick crust, 50 g: 133 ккал, белки 5,7 g, углеводы 15 g, жиры 5,2 g.

Pizza, cheese, whole wheat thick crust, 150 g: сколько калорий?

Pizza, cheese, whole wheat thick crust, 150 g: 398 ккал, белки 17 g, углеводы 44 g, жиры 16 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58109020 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки