Знай, что у тебя на тарелке
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 231 kcal —
- Белки 9,7 g 19%
- Углеводы 25 g 9%
- Жиры 9,3 g 12%
- Насыщенные жиры 3 g 15%
- Клетчатка 3,5 g 13%
- Сахара 3,6 g —
- Натрий 498 mg 22%
- Холестерин 11 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 41 µg 5%
- Витамин C 4,2 mg 5%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 1,4 mg 9%
- Витамин K 4,7 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,25 mg 21%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 3,3 mg 20%
- Витамин B6 0,16 mg 10%
- Фолат (B9) 53 µg 13%
- Витамин B12 0,16 µg 7%
- Холин 15,1 mg 3%
Минералы
- Кальций 183 mg 14%
- Железо 2,7 mg 15%
- Магний 50 mg 12%
- Фосфор 193 mg 15%
- Калий 188 mg 4%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,14 mg 16%
- Селен 16,8 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 9,7 g | 25 g | 9,3 g |
| 1 порция | 104 g | 240 | 10 g | 26 g | 9,7 g |
| 2 порции | 208 g | 480 | 20 g | 53 g | 19 g |
| ½ порции | 52 g | 120 | 5 g | 13 g | 4,8 g |
| 3 порции | 312 g | 721 | 30 g | 79 g | 29 g |
| 4 порции | 416 g | 961 | 40 g | 105 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 4,8 g | 13 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 15 g | 38 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 19 g | 51 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 24 g | 63 g | 23 g |
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust: частые вопросы
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust, 100 g: сколько калорий?
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust, 100 g: 231 ккал, белки 9,7 g, углеводы 25 g, жиры 9,3 g.
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust, 1 порция (104 g): сколько калорий?
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust, 1 порция (104 g): 240 ккал, белки 10 g, углеводы 26 g, жиры 9,7 g.
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust, 2 порции (208 g): сколько калорий?
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust, 2 порции (208 g): 480 ккал, белки 20 g, углеводы 53 g, жиры 19 g.
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust, ½ порции (52 g): сколько калорий?
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust, ½ порции (52 g): 120 ккал, белки 5 g, углеводы 13 g, жиры 4,8 g.
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust, 3 порции (312 g): сколько калорий?
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust, 3 порции (312 g): 721 ккал, белки 30 g, углеводы 79 g, жиры 29 g.
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust, 4 порции (416 g): сколько калорий?
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust, 4 порции (416 g): 961 ккал, белки 40 g, углеводы 105 g, жиры 39 g.
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust, 50 g: сколько калорий?
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust, 50 g: 116 ккал, белки 4,8 g, углеводы 13 g, жиры 4,6 g.
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust, 150 g: сколько калорий?
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust, 150 g: 347 ккал, белки 15 g, углеводы 38 g, жиры 14 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58109060 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки