Знай, что у тебя на тарелке

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust

Калорийность и пищевая ценность

226
калорийkcal на 100 g
Белок9,6 g
Углеводы21 g
Жир11 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 226 kcal —
  • Белки 9,6 g 19%
  • Углеводы 21 g 8%
  • Жиры 11 g 14%
  • Насыщенные жиры 3,5 g 18%
  • Клетчатка 3,1 g 11%
  • Сахара 3,4 g —
  • Натрий 483 mg 21%
  • Холестерин 14 mg 5%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 49 µg 5%
  • Витамин C 5,1 mg 6%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 1,6 mg 11%
  • Витамин K 5,1 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,21 mg 17%
  • Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
  • Ниацин (B3) 2,8 mg 18%
  • Витамин B6 0,16 mg 9%
  • Фолат (B9) 45 µg 11%
  • Витамин B12 0,19 µg 8%
  • Холин 14,2 mg 3%

Минералы

  • Кальций 200 mg 15%
  • Железо 2,4 mg 13%
  • Магний 45 mg 11%
  • Фосфор 199 mg 16%
  • Калий 184 mg 4%
  • Цинк 1,4 mg 13%
  • Медь 0,13 mg 15%
  • Селен 15,7 µg 29%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2269,6 g21 g11 g
1 порция97 g2199,3 g21 g10 g
2 порции194 g43819 g41 g21 g
½ порции48,5 g1104,7 g10 g5,2 g
3 порции291 g65828 g62 g31 g
4 порции388 g87737 g83 g41 g
50 g50 g1134,8 g11 g5,3 g
150 g150 g33914 g32 g16 g
200 g200 g45219 g43 g21 g
250 g250 g56524 g53 g27 g

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust: частые вопросы

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust, 100 g: сколько калорий?

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust, 100 g: 226 ккал, белки 9,6 g, углеводы 21 g, жиры 11 g.

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust, 1 порция (97 g): сколько калорий?

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust, 1 порция (97 g): 219 ккал, белки 9,3 g, углеводы 21 g, жиры 10 g.

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust, 2 порции (194 g): сколько калорий?

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust, 2 порции (194 g): 438 ккал, белки 19 g, углеводы 41 g, жиры 21 g.

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust, ½ порции (48,5 g): сколько калорий?

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust, ½ порции (48,5 g): 110 ккал, белки 4,7 g, углеводы 10 g, жиры 5,2 g.

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust, 3 порции (291 g): сколько калорий?

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust, 3 порции (291 g): 658 ккал, белки 28 g, углеводы 62 g, жиры 31 g.

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust, 4 порции (388 g): сколько калорий?

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust, 4 порции (388 g): 877 ккал, белки 37 g, углеводы 83 g, жиры 41 g.

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust, 50 g: сколько калорий?

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust, 50 g: 113 ккал, белки 4,8 g, углеводы 11 g, жиры 5,3 g.

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust, 150 g: сколько калорий?

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust, 150 g: 339 ккал, белки 14 g, углеводы 32 g, жиры 16 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58109050 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки