Знай, что у тебя на тарелке
Пикша
Калорийность и пищевая ценность
в панировке, замороженный, обжаренный в смеси масел
196
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы13 g
Жир10 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 196 kcal —
- Белки 15 g 29%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 10 g 13%
- Натрий 290 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 2,8 mg 18%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,26 mg 5%
- Витамин B6 0,24 mg 14%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Витамин B12 1 µg 42%
Минералы
- Кальций 120 mg 9%
- Железо 0,8 mg 4%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 230 mg 5%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,21 mg 9%
- Селен 18 µg 33%
- Йод 250 µg 167%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 15 g | 13 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 7,4 g | 6,3 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 22 g | 19 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 29 g | 25 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 37 g | 32 g | 25 g |
Пикша: частые вопросы
Пикша, 100 g: сколько калорий?
Пикша, 100 g: 196 ккал, белки 15 g, углеводы 13 g, жиры 10 g.
Пикша, 50 g: сколько калорий?
Пикша, 50 g: 98 ккал, белки 7,4 g, углеводы 6,3 g, жиры 5 g.
Пикша, 150 g: сколько калорий?
Пикша, 150 g: 294 ккал, белки 22 g, углеводы 19 g, жиры 15 g.
Пикша, 200 g: сколько калорий?
Пикша, 200 g: 392 ккал, белки 29 g, углеводы 25 g, жиры 20 g.
Пикша, 250 g: сколько калорий?
Пикша, 250 g: 490 ккал, белки 37 g, углеводы 32 g, жиры 25 g.
Источник: CoFID (UK) 16-063 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки