Знай, что у тебя на тарелке
Пикша
Калорийность и пищевая ценность
в панировке, замороженный, обжаренный в смеси масел, взвешенный с костями и кожей
157
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы10 g
Жир8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 157 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 8 g 10%
- Натрий 230 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,21 mg 4%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Биотин (B7) 1 µg 3%
- Витамин B12 1 µg 42%
Минералы
- Кальций 96 mg 7%
- Железо 0,6 mg 3%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 160 mg 13%
- Калий 180 mg 4%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,17 mg 7%
- Селен 14 µg 25%
- Йод 200 µg 133%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 12 g | 10 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5,9 g | 5,1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 18 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 24 g | 20 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 30 g | 25 g | 20 g |
Пикша: частые вопросы
Пикша, 100 g: сколько калорий?
Пикша, 100 g: 157 ккал, белки 12 g, углеводы 10 g, жиры 8 g.
Пикша, 50 g: сколько калорий?
Пикша, 50 g: 79 ккал, белки 5,9 g, углеводы 5,1 g, жиры 4 g.
Пикша, 150 g: сколько калорий?
Пикша, 150 g: 236 ккал, белки 18 g, углеводы 15 g, жиры 12 g.
Пикша, 200 g: сколько калорий?
Пикша, 200 g: 314 ккал, белки 24 g, углеводы 20 g, жиры 16 g.
Пикша, 250 g: сколько калорий?
Пикша, 250 g: 393 ккал, белки 30 g, углеводы 25 g, жиры 20 g.
Источник: CoFID (UK) 16-064 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки