Знай, что у тебя на тарелке
Пикша
Калорийность и пищевая ценность
финнан хадди, копченый
116
калорийkcal на 100 g
Белок25 g
Углеводы0 g
Жир1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 116 kcal —
- Белки 25 g 50%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 763 mg 33%
- Холестерин 77 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 24 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,8 µg 4%
- Витамин E 0,55 mg 4%
- Витамин K 0,1 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 5,1 mg 32%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,17 mg 3%
- Витамин B6 0,4 mg 24%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 1,6 µg 67%
- Холин 92,3 mg 17%
Минералы
- Кальций 49 mg 4%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 54 mg 13%
- Фосфор 251 mg 20%
- Калий 415 mg 9%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 42,9 µg 78%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 25 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 51 g | 0 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 63 g | 0 g | 2,4 g |
Пикша: частые вопросы
Пикша, 100 g: сколько калорий?
Пикша, 100 g: 116 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 1 g.
Пикша, 50 g: сколько калорий?
Пикша, 50 g: 58 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 0,5 g.
Пикша, 150 g: сколько калорий?
Пикша, 150 g: 174 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 1,4 g.
Пикша, 200 g: сколько калорий?
Пикша, 200 g: 232 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 1,9 g.
Пикша, 250 g: сколько калорий?
Пикша, 250 g: 290 ккал, белки 63 g, углеводы 0 g, жиры 2,4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3011 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
