Знай, что у тебя на тарелке
пикша
Калорийность и пищевая ценность
панированный, замороженный, сырой
141
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы11 g
Жир5,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 141 kcal —
- Белки 14 g 28%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 5,2 g 7%
- Натрий 290 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 2,5 mg 16%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Витамин B6 0,31 mg 18%
- Биотин (B7) 1 µg 3%
- Витамин B12 1 µg 42%
Минералы
- Кальций 120 mg 9%
- Железо 0,6 mg 3%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калий 250 mg 5%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,17 mg 7%
- Селен 22 µg 40%
- Йод 210 µg 140%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 14 g | 11 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 6,9 g | 5,3 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 21 g | 16 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 28 g | 21 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 35 g | 26 g | 13 g |
пикша: частые вопросы
пикша, 100 g: сколько калорий?
пикша, 100 g: 141 ккал, белки 14 g, углеводы 11 g, жиры 5,2 g.
пикша, 50 g: сколько калорий?
пикша, 50 g: 71 ккал, белки 6,9 g, углеводы 5,3 g, жиры 2,6 g.
пикша, 150 g: сколько калорий?
пикша, 150 g: 212 ккал, белки 21 g, углеводы 16 g, жиры 7,8 g.
пикша, 200 g: сколько калорий?
пикша, 200 g: 282 ккал, белки 28 g, углеводы 21 g, жиры 10 g.
пикша, 250 g: сколько калорий?
пикша, 250 g: 353 ккал, белки 35 g, углеводы 26 g, жиры 13 g.
Источник: CoFID (UK) 16-062 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
