Знай, что у тебя на тарелке

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant

Калорийность и пищевая ценность

160
калорийkcal на 100 g
Белок5,3 g
Углеводы15 g
Жир8,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 160 kcal —
  • Белки 5,3 g 11%
  • Углеводы 15 g 5%
  • Жиры 8,2 g 11%
  • Насыщенные жиры 1,1 g 6%
  • Клетчатка 2,5 g 9%
  • Сахара 2,2 g —
  • Натрий 359 mg 16%
  • Холестерин 13 mg 4%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 18 µg 2%
  • Витамин C 4,5 mg 5%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 2,2 mg 15%
  • Витамин K 11,4 µg 10%
  • Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
  • Ниацин (B3) 2,8 mg 17%
  • Витамин B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 17 µg 4%
  • Витамин B12 0,81 µg 34%
  • Холин 15,9 mg 3%

Минералы

  • Кальций 24 mg 2%
  • Железо 1,3 mg 7%
  • Магний 35 mg 8%
  • Фосфор 97 mg 8%
  • Калий 190 mg 4%
  • Цинк 0,85 mg 8%
  • Медь 0,16 mg 18%
  • Селен 22,6 µg 41%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1605,3 g15 g8,2 g
1 порция250 g40013 g37 g21 g
2 порции500 g80027 g75 g41 g
½ порции125 g2006,6 g19 g10 g
3 порции750 g120040 g112 g62 g
4 порции1000 g160053 g149 g82 g
50 g50 g802,7 g7,4 g4,1 g
150 g150 g2408 g22 g12 g
200 g200 g32011 g30 g17 g

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant: частые вопросы

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant, 100 g: сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant, 100 g: 160 ккал, белки 5,3 g, углеводы 15 g, жиры 8,2 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant, 1 порция (250 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant, 1 порция (250 g): 400 ккал, белки 13 g, углеводы 37 g, жиры 21 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant, 2 порции (500 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant, 2 порции (500 g): 800 ккал, белки 27 g, углеводы 75 g, жиры 41 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant, ½ порции (125 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant, ½ порции (125 g): 200 ккал, белки 6,6 g, углеводы 19 g, жиры 10 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant, 3 порции (750 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant, 3 порции (750 g): 1200 ккал, белки 40 g, углеводы 112 g, жиры 62 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant, 4 порции (1000 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant, 4 порции (1000 g): 1600 ккал, белки 53 g, углеводы 149 g, жиры 82 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant, 50 g: сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant, 50 g: 80 ккал, белки 2,7 g, углеводы 7,4 g, жиры 4,1 g.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant, 150 g: сколько калорий?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant, 150 g: 240 ккал, белки 8 g, углеводы 22 g, жиры 12 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58146671 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки