Знай, что у тебя на тарелке
сэндвич с фрикадельками и моцареллой
Калорийность и пищевая ценность
hot pockets, замороженный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 252 kcal —
- Белки 9,3 g 19%
- Углеводы 28 g 10%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 3,9 g 20%
- Клетчатка 2,2 g 8%
- Сахара 7,7 g —
- Натрий 378 mg 16%
- Холестерин 20 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 0,6 mg 1%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,69 mg 5%
- Витамин K 10,8 µg 9%
- Тиамин (B1) 0,39 mg 32%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 2,9 mg 18%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,69 mg 14%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 76 µg 19%
- Витамин B12 0,6 µg 25%
- Холин 36,1 mg 7%
Минералы
- Кальций 181 mg 14%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 186 mg 15%
- Калий 204 mg 4%
- Цинк 0,99 mg 9%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,34 mg 15%
- Селен 10 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 9,3 g | 29 g | 10 g |
| 1 порция | 127 g | 320 | 12 g | 36 g | 13 g |
| 2 порции | 254 g | 640 | 24 g | 72 g | 26 g |
| ½ порции | 63,5 g | 160 | 5,9 g | 18 g | 6,5 g |
| 3 порции | 381 g | 960 | 36 g | 109 g | 39 g |
| 4 порции | 508 g | 1280 | 47 g | 145 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 4,7 g | 14 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 14 g | 43 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 19 g | 57 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 23 g | 71 g | 26 g |
Похожие продукты
сэндвич с фрикадельками и моцареллой: частые вопросы
Как разогреть замороженный сэндвич с фрикадельками и моцареллой, чтобы он не остался холодным внутри?
Разогревай его из замороженного состояния по инструкции на упаковке: время зависит от мощности микроволновки и размера сэндвича. После нагрева дай ему постоять пару минут — тепло успеет распределиться, а начинка может быть очень горячей.
Можно ли приготовить такой сэндвич в духовке?
Да: духовка лучше подрумянивает хлеб. Разогрей её до 190 °C и готовь сэндвич на противне примерно 20–25 минут, если он заморожен; проверь, что фрикадельки и сыр горячие в центре.
Как сделать сэндвич с фрикадельками и моцареллой дома?
Разрежь небольшую булочку, положи внутрь готовые фрикадельки в густом томатном соусе и ломтики моцареллы. Запекай при 200 °C около 8–10 минут, пока сыр не расплавится, а хлеб не станет хрустящим.
Что подать к сэндвичу с фрикадельками и моцареллой?
К нему хорошо подходят зелёный салат с кисловатой заправкой, маринованные огурцы или овощной суп: свежий вкус уравновешивает сытную начинку. Если хочется классического сочетания, подай его с томатным соусом для обмакивания.
Как хранить остатки сэндвича с фрикадельками и моцареллой?
Убери остаток в закрытый контейнер в холодильник не позднее чем через два часа после приготовления и съешь в течение трёх-четырёх дней. Разогревай до полной горячей середины; повторно разогретый остаток не охлаждай снова.
Чем сэндвич с фрикадельками и моцареллой отличается от сэндвича с ветчиной и сыром по калорийности?
В сэндвиче с ветчиной и сыром 270 ккал на 100 г, а в сэндвиче с фрикадельками и моцареллой — 252 ккал на 100 г.
Сколько весит обычная порция такого сэндвича и сколько в ней белка?
Типичная порция — один сэндвич весом около 127 г. В ней примерно 12 г белка.
Источник: USDA FoodData Central 172107 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
