Знай, что у тебя на тарелке
овощной пирог
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
160
калорийkcal на 100 g
Белок2,9 g
Углеводы17 g
Жир9,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 160 kcal —
- Белки 2,9 g 6%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 9,4 g 12%
- Насыщенные жиры 2,6 g 13%
- Сахара 2,8 g —
- Натрий 107 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 221 µg 25%
- Витамин C 9 mg 10%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,9 mg 13%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Биотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 35 µg 9%
Минералы
- Кальций 39 mg 3%
- Железо 0,72 mg 4%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 46 mg 4%
- Калий 253 mg 5%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,19 mg 8%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 2,9 g | 17 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1,5 g | 8,6 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 4,4 g | 26 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 5,8 g | 34 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 7,3 g | 43 g | 24 g |
овощной пирог: частые вопросы
овощной пирог, 100 g: сколько калорий?
овощной пирог, 100 g: 160 ккал, белки 2,9 g, углеводы 17 g, жиры 9,4 g.
овощной пирог, 50 g: сколько калорий?
овощной пирог, 50 g: 80 ккал, белки 1,5 g, углеводы 8,6 g, жиры 4,7 g.
овощной пирог, 150 g: сколько калорий?
овощной пирог, 150 g: 240 ккал, белки 4,4 g, углеводы 26 g, жиры 14 g.
овощной пирог, 200 g: сколько калорий?
овощной пирог, 200 g: 320 ккал, белки 5,8 g, углеводы 34 g, жиры 19 g.
овощной пирог, 250 g: сколько калорий?
овощной пирог, 250 g: 400 ккал, белки 7,3 g, углеводы 43 g, жиры 24 g.
Источник: CoFID (UK) 15-647 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки