Знай, что у тебя на тарелке
Овощной плов
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
112
калорийkcal на 100 g
Белок3,3 g
Углеводы23 g
Жир1,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 112 kcal —
- Белки 3,3 g 7%
- Углеводы 23 g 8%
- Жиры 1,5 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 2,2 g 8%
- Сахара 0,3 g —
- Натрий 170 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,83 mg 6%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,19 mg 4%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Биотин (B7) 3,3 µg 11%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 0,47 mg 3%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 36 mg 3%
- Калий 88 mg 2%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,4 mg 17%
- Йод 4 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 3,3 g | 23 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,7 g | 11 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 5 g | 34 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 6,6 g | 45 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 8,3 g | 57 g | 3,8 g |
Овощной плов: частые вопросы
Овощной плов, 100 g: сколько калорий?
Овощной плов, 100 g: 112 ккал, белки 3,3 g, углеводы 23 g, жиры 1,5 g.
Овощной плов, 50 g: сколько калорий?
Овощной плов, 50 g: 56 ккал, белки 1,7 g, углеводы 11 g, жиры 0,8 g.
Овощной плов, 150 g: сколько калорий?
Овощной плов, 150 g: 168 ккал, белки 5 g, углеводы 34 g, жиры 2,3 g.
Овощной плов, 200 g: сколько калорий?
Овощной плов, 200 g: 224 ккал, белки 6,6 g, углеводы 45 g, жиры 3 g.
Овощной плов, 250 g: сколько калорий?
Овощной плов, 250 g: 280 ккал, белки 8,3 g, углеводы 57 g, жиры 3,8 g.
Источник: CoFID (UK) 12-472 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки