Знай, что у тебя на тарелке
Овощная пакора
Калорийность и пищевая ценность
розничная торговля
238
калорийkcal на 100 g
Белок6,4 g
Углеводы21 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 238 kcal —
- Белки 6,4 g 13%
- Углеводы 21 g 8%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Сахара 2,4 g —
- Натрий 430 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 161 µg 18%
- Витамин C 7 mg 8%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 3,7 mg 24%
- Витамин K 72,1 µg 60%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,53 mg 11%
- Витамин B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 99 mg 8%
- Железо 3,7 mg 21%
- Магний 47 mg 11%
- Фосфор 130 mg 10%
- Калий 490 mg 10%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,21 mg 23%
- Марганец 0,7 mg 30%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 6,4 g | 21 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 3,2 g | 11 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 9,6 g | 32 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 13 g | 43 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 16 g | 54 g | 37 g |
Овощная пакора: частые вопросы
Овощная пакора, 100 g: сколько калорий?
Овощная пакора, 100 g: 238 ккал, белки 6,4 g, углеводы 21 g, жиры 15 g.
Овощная пакора, 50 g: сколько калорий?
Овощная пакора, 50 g: 119 ккал, белки 3,2 g, углеводы 11 g, жиры 7,4 g.
Овощная пакора, 150 g: сколько калорий?
Овощная пакора, 150 g: 357 ккал, белки 9,6 g, углеводы 32 g, жиры 22 g.
Овощная пакора, 200 g: сколько калорий?
Овощная пакора, 200 g: 476 ккал, белки 13 g, углеводы 43 g, жиры 29 g.
Овощная пакора, 250 g: сколько калорий?
Овощная пакора, 250 g: 595 ккал, белки 16 g, углеводы 54 g, жиры 37 g.
Источник: CoFID (UK) 15-653 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки