Знай, что у тебя на тарелке
Овощная мусака
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
133
калорийkcal на 100 g
Белок4,4 g
Углеводы8,7 g
Жир8,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 133 kcal —
- Белки 4,4 g 9%
- Углеводы 8,7 g 3%
- Жиры 8,6 g 11%
- Насыщенные жиры 2,4 g 12%
- Сахара 2,4 g —
- Натрий 68 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 56 µg 6%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 0,5 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,47 mg 9%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 0,4 µg 17%
Минералы
- Кальций 78 mg 6%
- Железо 0,62 mg 3%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 89 mg 7%
- Калий 260 mg 6%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,08 mg 3%
- Селен 3 µg 5%
- Йод 12 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 4,4 g | 8,7 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2,2 g | 4,4 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 6,6 g | 13 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 8,8 g | 17 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 11 g | 22 g | 22 g |
Овощная мусака: частые вопросы
Овощная мусака, 100 g: сколько калорий?
Овощная мусака, 100 g: 133 ккал, белки 4,4 g, углеводы 8,7 g, жиры 8,6 g.
Овощная мусака, 50 g: сколько калорий?
Овощная мусака, 50 g: 67 ккал, белки 2,2 g, углеводы 4,4 g, жиры 4,3 g.
Овощная мусака, 150 g: сколько калорий?
Овощная мусака, 150 g: 200 ккал, белки 6,6 g, углеводы 13 g, жиры 13 g.
Овощная мусака, 200 g: сколько калорий?
Овощная мусака, 200 g: 266 ккал, белки 8,8 g, углеводы 17 g, жиры 17 g.
Овощная мусака, 250 g: сколько калорий?
Овощная мусака, 250 g: 333 ккал, белки 11 g, углеводы 22 g, жиры 22 g.
Источник: CoFID (UK) 15-734 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки