Знай, что у тебя на тарелке
Овощная мусака
Калорийность и пищевая ценность
розничный
98
калорийkcal на 100 g
Белок5,9 g
Углеводы8 g
Жир4,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 98 kcal —
- Белки 5,9 g 12%
- Углеводы 8 g 3%
- Жиры 4,9 g 6%
- Сахара 4,5 g —
- Натрий 210 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,7 mg 4%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
Минералы
- Кальций 76 mg 6%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 100 mg 8%
- Калий 330 mg 7%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,2 mg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 5,9 g | 8 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 3 g | 4 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 8,9 g | 12 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 12 g | 16 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 15 g | 20 g | 12 g |
Овощная мусака: частые вопросы
Овощная мусака, 100 g: сколько калорий?
Овощная мусака, 100 g: 98 ккал, белки 5,9 g, углеводы 8 g, жиры 4,9 g.
Овощная мусака, 50 g: сколько калорий?
Овощная мусака, 50 g: 49 ккал, белки 3 g, углеводы 4 g, жиры 2,5 g.
Овощная мусака, 150 g: сколько калорий?
Овощная мусака, 150 g: 147 ккал, белки 8,9 g, углеводы 12 g, жиры 7,4 g.
Овощная мусака, 200 g: сколько калорий?
Овощная мусака, 200 g: 196 ккал, белки 12 g, углеводы 16 g, жиры 9,8 g.
Овощная мусака, 250 g: сколько калорий?
Овощная мусака, 250 g: 245 ккал, белки 15 g, углеводы 20 g, жиры 12 g.
Источник: CoFID (UK) 15-652 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки