Знай, что у тебя на тарелке
овечье молоко
Калорийность и пищевая ценность
жидкое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 108 kcal —
- Белки 6 g 12%
- Углеводы 5.4 g 2%
- Жиры 7 g 9%
- Насыщенные жиры 4.6 g 23%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 44 mg 2%
- Холестерин 27 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 44 µg 5%
- Витамин C 4.2 mg 5%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.35 mg 27%
- Ниацин (B3) 0.42 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.41 mg 8%
- Витамин B6 0.06 mg 4%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0.71 µg 30%
Минералы
- Кальций 193 mg 15%
- Железо 0.1 mg 1%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 158 mg 13%
- Калий 137 mg 3%
- Цинк 0.54 mg 5%
- Медь 0.05 mg 5%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 1.7 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 6 g | 5.4 g | 7 g |
| 1 порция | 245 g | 265 | 14.7 g | 13.1 g | 17.2 g |
| 2 порции | 490 g | 529 | 29.3 g | 26.3 g | 34.3 g |
| ½ порции | 122.5 g | 132 | 7.3 g | 6.6 g | 8.6 g |
| 3 порции | 735 g | 794 | 44 g | 39.4 g | 51.5 g |
| 4 порции | 980 g | 1058 | 58.6 g | 52.5 g | 68.6 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 3 g | 2.7 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 9 g | 8 g | 10.5 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 12 g | 10.7 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 15 g | 13.4 g | 17.5 g |
овечье молоко: частые вопросы
овечье молоко, 100 g: сколько калорий?
овечье молоко, 100 g: 108 ккал, белки 6 g, углеводы 5.4 g, жиры 7 g.
овечье молоко, 1 порция (245 g): сколько калорий?
овечье молоко, 1 порция (245 g): 265 ккал, белки 14.7 g, углеводы 13.1 g, жиры 17.2 g.
овечье молоко, 2 порции (490 g): сколько калорий?
овечье молоко, 2 порции (490 g): 529 ккал, белки 29.3 g, углеводы 26.3 g, жиры 34.3 g.
овечье молоко, ½ порции (122.5 g): сколько калорий?
овечье молоко, ½ порции (122.5 g): 132 ккал, белки 7.3 g, углеводы 6.6 g, жиры 8.6 g.
овечье молоко, 3 порции (735 g): сколько калорий?
овечье молоко, 3 порции (735 g): 794 ккал, белки 44 g, углеводы 39.4 g, жиры 51.5 g.
овечье молоко, 4 порции (980 g): сколько калорий?
овечье молоко, 4 порции (980 g): 1058 ккал, белки 58.6 g, углеводы 52.5 g, жиры 68.6 g.
овечье молоко, 50 g: сколько калорий?
овечье молоко, 50 g: 54 ккал, белки 3 g, углеводы 2.7 g, жиры 3.5 g.
овечье молоко, 150 g: сколько калорий?
овечье молоко, 150 g: 162 ккал, белки 9 g, углеводы 8 g, жиры 10.5 g.
Источник: USDA FoodData Central 170882 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки