Знай, что у тебя на тарелке
Низовая часть бараньей ножки (австралийская)
Калорийность и пищевая ценность
импортный, свежий, без костей, только постное мясо, обрезанный до 1/8" жира, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 136 kcal —
- Белки 22 g 45%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5,2 g 7%
- Насыщенные жиры 2,3 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 83 mg 4%
- Холестерин 61 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,15 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,4 mg 31%
- Ниацин (B3) 6,9 mg 43%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,87 mg 17%
- Витамин B6 0,43 mg 25%
- Витамин B12 1,7 µg 72%
Минералы
- Кальций 2 mg 0%
- Железо 1,9 mg 10%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 174 mg 14%
- Калий 231 mg 5%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 10,6 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 порция | 113 g | 154 | 25 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 порции | 226 g | 307 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ порции | 56,5 g | 77 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 порции | 339 g | 461 | 76 g | 0 g | 18 g |
| 4 порции | 452 g | 615 | 101 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 56 g | 0 g | 13 g |
Низовая часть бараньей ножки (австралийская): частые вопросы
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 100 g: сколько калорий?
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 100 g: 136 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 5,2 g.
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 1 порция (113 g): сколько калорий?
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 1 порция (113 g): 154 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 5,9 g.
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 2 порции (226 g): сколько калорий?
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 2 порции (226 g): 307 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), ½ порции (56,5 g): 77 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 3 порции (339 g): сколько калорий?
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 3 порции (339 g): 461 ккал, белки 76 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 4 порции (452 g): сколько калорий?
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 4 порции (452 g): 615 ккал, белки 101 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 50 g: сколько калорий?
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 50 g: 68 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 2,6 g.
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 150 g: сколько калорий?
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 150 g: 204 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 7,9 g.
Источник: USDA FoodData Central 172653 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки