Знай, что у тебя на тарелке
Австралийская голяшка задней части телятины
Калорийность и пищевая ценность
на кости, только мякоть, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 122 kcal —
- Белки 20 g 41%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4,5 g 6%
- Насыщенные жиры 1,7 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 98 mg 4%
- Холестерин 59 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 3,1 mg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 20 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 порция | 113 g | 138 | 23 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 порции | 226 g | 276 | 46 g | 0 g | 10 g |
| ½ порции | 56,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 порции | 339 g | 414 | 69 g | 0 g | 15 g |
| 4 порции | 452 g | 551 | 92 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 31 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 41 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 51 g | 0 g | 11 g |
Австралийская голяшка задней части телятины: частые вопросы
Австралийская голяшка задней части телятины, 100 g: сколько калорий?
Австралийская голяшка задней части телятины, 100 g: 122 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 4,5 g.
Австралийская голяшка задней части телятины, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Австралийская голяшка задней части телятины, 1 порция (113 g): 138 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 5,1 g.
Австралийская голяшка задней части телятины, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Австралийская голяшка задней части телятины, 2 порции (226 g): 276 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Австралийская голяшка задней части телятины, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Австралийская голяшка задней части телятины, ½ порции (56,5 g): 69 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 2,5 g.
Австралийская голяшка задней части телятины, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Австралийская голяшка задней части телятины, 3 порции (339 g): 414 ккал, белки 69 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Австралийская голяшка задней части телятины, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Австралийская голяшка задней части телятины, 4 порции (452 g): 551 ккал, белки 92 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Австралийская голяшка задней части телятины, 50 g: сколько калорий?
Австралийская голяшка задней части телятины, 50 g: 61 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 2,2 g.
Австралийская голяшка задней части телятины, 150 g: сколько калорий?
Австралийская голяшка задней части телятины, 150 g: 183 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 6,7 g.
Источник: USDA FoodData Central 172606 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки