Знай, что у тебя на тарелке

Внешний жир австралийской баранины

Калорийность и пищевая ценность

импортный, свежий, сырой

487
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы0 g
Жир49 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 487 kcal —
  • Белки 13 g 25%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 49 g 62%
  • Насыщенные жиры 24 g 119%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 69 mg 3%
  • Холестерин 71 mg 24%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
  • Ниацин (B3) 3,2 mg 20%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,35 mg 7%
  • Витамин B6 0,21 mg 12%

Минералы

  • Кальций 10 mg 1%
  • Железо 1,1 mg 6%
  • Магний 9 mg 2%
  • Фосфор 92 mg 7%
  • Калий 149 mg 3%
  • Цинк 1,4 mg 13%
  • Медь 0,05 mg 5%
  • Марганец 0 mg 0%
  • Селен 4,7 µg 9%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g48713 g0 g49 g
1 порция113 g55014 g0 g55 g
2 порции226 g110129 g0 g110 g
½ порции56,5 g2757,1 g0 g27 g
3 порции339 g165143 g0 g164 g
4 порции452 g220157 g0 g219 g
50 g50 g2446,3 g0 g24 g
150 g150 g73119 g0 g73 g
200 g200 g97425 g0 g97 g
250 g250 g121832 g0 g121 g

Внешний жир австралийской баранины: частые вопросы

Внешний жир австралийской баранины, 100 g: сколько калорий?

Внешний жир австралийской баранины, 100 g: 487 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 49 g.

Внешний жир австралийской баранины, 1 порция (113 g): сколько калорий?

Внешний жир австралийской баранины, 1 порция (113 g): 550 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 55 g.

Внешний жир австралийской баранины, 2 порции (226 g): сколько калорий?

Внешний жир австралийской баранины, 2 порции (226 g): 1101 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 110 g.

Внешний жир австралийской баранины, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?

Внешний жир австралийской баранины, ½ порции (56,5 g): 275 ккал, белки 7,1 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.

Внешний жир австралийской баранины, 3 порции (339 g): сколько калорий?

Внешний жир австралийской баранины, 3 порции (339 g): 1651 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 164 g.

Внешний жир австралийской баранины, 4 порции (452 g): сколько калорий?

Внешний жир австралийской баранины, 4 порции (452 g): 2201 ккал, белки 57 g, углеводы 0 g, жиры 219 g.

Внешний жир австралийской баранины, 50 g: сколько калорий?

Внешний жир австралийской баранины, 50 g: 244 ккал, белки 6,3 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.

Внешний жир австралийской баранины, 150 g: сколько калорий?

Внешний жир австралийской баранины, 150 g: 731 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 73 g.

Источник: USDA FoodData Central 174892 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки