Знай, что у тебя на тарелке
Низовая часть бараньей ножки (австралийская)
Калорийность и пищевая ценность
импортный, свежий, без костей, только постное мясо, обрезанный до 1/8" жира, вареный, жареный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 190 kcal —
- Белки 29 g 57%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8,4 g 11%
- Насыщенные жиры 3,2 g 16%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 70 mg 3%
- Холестерин 107 mg 36%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,54 mg 42%
- Ниацин (B3) 6,9 mg 43%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,79 mg 16%
- Витамин B6 0,44 mg 26%
- Витамин B12 2,5 µg 102%
Минералы
- Кальций 2 mg 0%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 196 mg 16%
- Калий 287 mg 6%
- Цинк 3,7 mg 33%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 6,4 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 29 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 порция | 85 g | 162 | 24 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 порции | 170 g | 323 | 49 g | 0 g | 14 g |
| ½ порции | 42,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 порции | 255 g | 485 | 73 g | 0 g | 21 g |
| 4 порции | 340 g | 646 | 97 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 57 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 72 g | 0 g | 21 g |
Низовая часть бараньей ножки (австралийская): частые вопросы
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 100 g: сколько калорий?
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 100 g: 190 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 8,4 g.
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 1 порция (85 g): сколько калорий?
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 1 порция (85 g): 162 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 7,1 g.
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 2 порции (170 g): сколько калорий?
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 2 порции (170 g): 323 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), ½ порции (42,5 g): 81 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 3,5 g.
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 3 порции (255 g): сколько калорий?
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 3 порции (255 g): 485 ккал, белки 73 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 4 порции (340 g): сколько калорий?
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 4 порции (340 g): 646 ккал, белки 97 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 50 g: сколько калорий?
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 50 g: 95 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 4,2 g.
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 150 g: сколько калорий?
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 150 g: 285 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Источник: USDA FoodData Central 174885 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки