Знай, что у тебя на тарелке
Низовая часть бараньей ножки (австралийская)
Калорийность и пищевая ценность
импортный, свежий, без костей, с отделимым мясом и жиром, обрезанный до 1/8" жира, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 187 kcal —
- Белки 21 g 42%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 11 g 15%
- Насыщенные жиры 5,4 g 27%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 80 mg 3%
- Холестерин 63 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,13 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,36 mg 28%
- Ниацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,8 mg 16%
- Витамин B6 0,4 mg 23%
- Витамин B12 1,5 µg 62%
Минералы
- Кальций 3 mg 0%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 161 mg 13%
- Калий 218 mg 5%
- Цинк 2,8 mg 26%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 9,8 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 1 порция | 113 g | 211 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 2 порции | 226 g | 423 | 47 g | 0 g | 26 g |
| ½ порции | 56,5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 порции | 339 g | 634 | 71 g | 0 g | 39 g |
| 4 порции | 452 g | 845 | 95 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 52 g | 0 g | 29 g |
Низовая часть бараньей ножки (австралийская): частые вопросы
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 100 g: сколько калорий?
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 100 g: 187 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 1 порция (113 g): сколько калорий?
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 1 порция (113 g): 211 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 2 порции (226 g): сколько калорий?
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 2 порции (226 g): 423 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), ½ порции (56,5 g): 106 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 6,5 g.
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 3 порции (339 g): сколько калорий?
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 3 порции (339 g): 634 ккал, белки 71 g, углеводы 0 g, жиры 39 g.
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 4 порции (452 g): сколько калорий?
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 4 порции (452 g): 845 ккал, белки 95 g, углеводы 0 g, жиры 52 g.
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 50 g: сколько калорий?
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 50 g: 94 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 5,7 g.
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 150 g: сколько калорий?
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 150 g: 281 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Источник: USDA FoodData Central 172659 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки