Знай, что у тебя на тарелке
Мясо моржа
Калорийность и пищевая ценность
дичь, коренная, сырая
115
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы0 g
Жир1,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 115 kcal —
- Белки 24 g 47%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1,8 g 2%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 41,5 mg 2%
- Холестерин 80 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 139 µg 15%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
- Ниацин (B3) 6,7 mg 42%
- Витамин B6 0,38 mg 22%
- Фолат (B9) 15,1 µg 4%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 18 mg 100%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 166 mg 13%
- Калий 205 mg 4%
- Цинк 4,5 mg 40%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 90 µg 164%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 24 g | 0 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 35 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 47 g | 0 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 59 g | 0 g | 4,4 g |
Мясо моржа: частые вопросы
Мясо моржа, 100 g: сколько калорий?
Мясо моржа, 100 g: 115 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 1,8 g.
Мясо моржа, 50 g: сколько калорий?
Мясо моржа, 50 g: 58 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 0,9 g.
Мясо моржа, 150 g: сколько калорий?
Мясо моржа, 150 g: 173 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 2,6 g.
Мясо моржа, 200 g: сколько калорий?
Мясо моржа, 200 g: 230 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 3,5 g.
Мясо моржа, 250 g: сколько калорий?
Мясо моржа, 250 g: 288 ккал, белки 59 g, углеводы 0 g, жиры 4,4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3647 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки