Знай, что у тебя на тарелке
Печень моржа
Калорийность и пищевая ценность
дичь, мясо, коренное, сырое
125
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы3,5 g
Жир3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 125 kcal —
- Белки 21 g 42%
- Углеводы 3,5 g 1%
- Жиры 3 g 4%
- Клетчатка 0 g 0%
- Холестерин 354 mg 118%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4283 µg 476%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 2,5 mg 195%
- Ниацин (B3) 13,4 mg 84%
- Витамин B6 0,93 mg 55%
- Фолат (B9) 925 µg 231%
Минералы
- Железо 14,4 mg 80%
- Фосфор 208 mg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21 g | 3,5 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 1,8 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 32 g | 5,3 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 42 g | 7 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 53 g | 8,8 g | 7,5 g |
Печень моржа: частые вопросы
Печень моржа, 100 g: сколько калорий?
Печень моржа, 100 g: 125 ккал, белки 21 g, углеводы 3,5 g, жиры 3 g.
Печень моржа, 50 g: сколько калорий?
Печень моржа, 50 g: 63 ккал, белки 11 g, углеводы 1,8 g, жиры 1,5 g.
Печень моржа, 150 g: сколько калорий?
Печень моржа, 150 g: 188 ккал, белки 32 g, углеводы 5,3 g, жиры 4,5 g.
Печень моржа, 200 g: сколько калорий?
Печень моржа, 200 g: 250 ккал, белки 42 g, углеводы 7 g, жиры 6 g.
Печень моржа, 250 g: сколько калорий?
Печень моржа, 250 g: 313 ккал, белки 53 g, углеводы 8,8 g, жиры 7,5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5903 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки