Знай, что у тебя на тарелке
Мясо моржа
Калорийность и пищевая ценность
дичь, мясо, коренное, вареное
191
калорийkcal на 100 g
Белок38 g
Углеводы0 g
Жир2,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 191 kcal —
- Белки 38 g 76%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,9 g 4%
- Насыщенные жиры 0,7 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 51 mg 2%
- Холестерин 80 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 51 µg 6%
- Витамин C 4,1 mg 5%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 1 mg 77%
- Ниацин (B3) 4,3 mg 27%
- Фолат (B9) 3,2 µg 1%
- Витамин B12 3,7 µg 153%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 26 mg 144%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калий 205 mg 4%
- Цинк 7,6 mg 69%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,02 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 38 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 19 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 57 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 76 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 95 g | 0 g | 7,3 g |
Мясо моржа: частые вопросы
Мясо моржа, 100 g: сколько калорий?
Мясо моржа, 100 g: 191 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 2,9 g.
Мясо моржа, 50 g: сколько калорий?
Мясо моржа, 50 g: 96 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 1,5 g.
Мясо моржа, 150 g: сколько калорий?
Мясо моржа, 150 g: 287 ккал, белки 57 g, углеводы 0 g, жиры 4,4 g.
Мясо моржа, 200 g: сколько калорий?
Мясо моржа, 200 g: 382 ккал, белки 76 g, углеводы 0 g, жиры 5,8 g.
Мясо моржа, 250 g: сколько калорий?
Мясо моржа, 250 g: 478 ккал, белки 95 g, углеводы 0 g, жиры 7,3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5794 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки