Знай, что у тебя на тарелке
мясо моржа
Калорийность и пищевая ценность
сырой, коренной житель Аляски
199
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир14 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 199 kcal —
- Белки 19 g 38%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 14 g 17%
- Насыщенные жиры 2,6 g 13%
- Холестерин 80 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 18%
- Ниацин (B3) 4,8 mg 30%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 9,4 mg 52%
- Фосфор 122 mg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9,6 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 48 g | 0 g | 34 g |
мясо моржа: частые вопросы
мясо моржа, 100 g: сколько калорий?
мясо моржа, 100 g: 199 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
мясо моржа, 50 g: сколько калорий?
мясо моржа, 50 g: 100 ккал, белки 9,6 g, углеводы 0 g, жиры 6,8 g.
мясо моржа, 150 g: сколько калорий?
мясо моржа, 150 g: 299 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
мясо моржа, 200 g: сколько калорий?
мясо моржа, 200 g: 398 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
мясо моржа, 250 g: сколько калорий?
мясо моржа, 250 g: 498 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 34 g.
Источник: USDA FoodData Central 168029 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки