Знай, что у тебя на тарелке
Мясо лося
Калорийность и пищевая ценность
сырой, коренные житель Аляски
103
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы0 g
Жир1,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 103 kcal —
- Белки 22 g 45%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1,5 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 65 mg 3%
- Холестерин 54 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 4 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 18%
- Ниацин (B3) 5 mg 31%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 3,3 mg 18%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 165 mg 13%
- Калий 317 mg 7%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Медь 0,07 mg 7%
- Марганец 0,01 mg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 22 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 34 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 45 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 56 g | 0 g | 3,8 g |
Мясо лося: частые вопросы
Мясо лося, 100 g: сколько калорий?
Мясо лося, 100 g: 103 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 1,5 g.
Мясо лося, 50 g: сколько калорий?
Мясо лося, 50 g: 52 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 0,8 g.
Мясо лося, 150 g: сколько калорий?
Мясо лося, 150 g: 155 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 2,3 g.
Мясо лося, 200 g: сколько калорий?
Мясо лося, 200 g: 206 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.
Мясо лося, 250 g: сколько калорий?
Мясо лося, 250 g: 258 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 3,8 g.
Источник: USDA FoodData Central 167607 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки