Знай, что у тебя на тарелке
Мясо индейки с голени
Калорийность и пищевая ценность
сырой
108
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы0 g
Жир2,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 108 kcal —
- Белки 21 g 43%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,5 g 3%
- Насыщенные жиры 0,7 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 124 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 13 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
- Ниацин (B3) 5,7 mg 36%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,94 mg 19%
- Витамин B6 0,44 mg 26%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 2,1 µg 85%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 176 mg 14%
- Калий 226 mg 5%
- Цинк 2,6 mg 24%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 28 µg 51%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 21 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 32 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 53 g | 0 g | 6,3 g |
Похожие продукты
Мясо индейки с голени: частые вопросы
Мясо индейки с голени, 100 g: сколько калорий?
Мясо индейки с голени, 100 g: 108 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 2,5 g.
Мясо индейки с голени, 50 g: сколько калорий?
Мясо индейки с голени, 50 g: 54 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 1,3 g.
Мясо индейки с голени, 150 g: сколько калорий?
Мясо индейки с голени, 150 g: 162 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 3,8 g.
Мясо индейки с голени, 200 g: сколько калорий?
Мясо индейки с голени, 200 g: 216 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.
Мясо индейки с голени, 250 g: сколько калорий?
Мясо индейки с голени, 250 g: 270 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 6,3 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 36307 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
