Знай, что у тебя на тарелке
Молоко полужирное
Калорийность и пищевая ценность
среднее
48
калорийkcal на 100 g
Белок3,5 g
Углеводы5 g
Жир1,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 48 kcal —
- Белки 3,5 g 7%
- Углеводы 5 g 2%
- Жиры 1,6 g 2%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 4,9 g —
- Натрий 34,8 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9,9 µg 1%
- Витамин C 0,99 mg 1%
- Витамин D 0,12 µg 1%
- Витамин K 0,11 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,36 mg 7%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Витамин B12 0,18 µg 8%
Минералы
- Кальций 121 mg 9%
- Железо 0,04 mg 0%
- Магний 10,7 mg 3%
- Фосфор 92,1 mg 7%
- Калий 158 mg 3%
- Цинк 0,41 mg 4%
- Медь 0 mg 0%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 2,5 µg 4%
- Йод 23,9 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3,5 g | 5 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,7 g | 2,5 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 5,2 g | 7,5 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 95 | 6,9 g | 9,9 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 119 | 8,7 g | 12 g | 3,9 g |
Похожие продукты
Молоко полужирное: частые вопросы
Молоко полужирное, 100 g: сколько калорий?
Молоко полужирное, 100 g: 48 ккал, белки 3,5 g, углеводы 5 g, жиры 1,6 g.
Молоко полужирное, 50 g: сколько калорий?
Молоко полужирное, 50 g: 24 ккал, белки 1,7 g, углеводы 2,5 g, жиры 0,8 g.
Молоко полужирное, 150 g: сколько калорий?
Молоко полужирное, 150 g: 71 ккал, белки 5,2 g, углеводы 7,5 g, жиры 2,3 g.
Молоко полужирное, 200 g: сколько калорий?
Молоко полужирное, 200 g: 95 ккал, белки 6,9 g, углеводы 9,9 g, жиры 3,1 g.
Молоко полужирное, 250 g: сколько калорий?
Молоко полужирное, 250 g: 119 ккал, белки 8,7 g, углеводы 12 g, жиры 3,9 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 19033 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
