Знай, что у тебя на тарелке

Полужирное молоко

Калорийность и пищевая ценность

пастеризованное

46
калорийkcal на 100 g
Белок3,2 g
Углеводы4,9 g
Жир1,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 46 kcal —
  • Белки 3,2 g 6%
  • Углеводы 4,9 g 2%
  • Жиры 1,5 g 2%
  • Насыщенные жиры 1,1 g 5%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 4,8 g —
  • Натрий 31 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 17,5 µg 2%
  • Витамин C 1,6 mg 2%
  • Витамин D 0,05 µg 0%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
  • Ниацин (B3) 0,09 mg 1%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,34 mg 7%
  • Витамин B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 6,7 µg 2%
  • Витамин B12 0,43 µg 18%

Минералы

  • Кальций 119 mg 9%
  • Железо 0,04 mg 0%
  • Магний 11,1 mg 3%
  • Фосфор 90,9 mg 7%
  • Калий 156 mg 3%
  • Цинк 0,41 mg 4%
  • Медь 0 mg 0%
  • Марганец 0 mg 0%
  • Йод 14,5 µg 10%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g463,2 g4,9 g1,5 g
50 g50 g231,6 g2,5 g0,8 g
150 g150 g704,8 g7,4 g2,3 g
200 g200 g936,4 g9,8 g3,1 g
250 g250 g1168 g12 g3,9 g

Полужирное молоко: частые вопросы

Полужирное молоко, 100 g: сколько калорий?

Полужирное молоко, 100 g: 46 ккал, белки 3,2 g, углеводы 4,9 g, жиры 1,5 g.

Полужирное молоко, 50 g: сколько калорий?

Полужирное молоко, 50 g: 23 ккал, белки 1,6 g, углеводы 2,5 g, жиры 0,8 g.

Полужирное молоко, 150 g: сколько калорий?

Полужирное молоко, 150 g: 70 ккал, белки 4,8 g, углеводы 7,4 g, жиры 2,3 g.

Полужирное молоко, 200 g: сколько калорий?

Полужирное молоко, 200 g: 93 ккал, белки 6,4 g, углеводы 9,8 g, жиры 3,1 g.

Полужирное молоко, 250 g: сколько калорий?

Полужирное молоко, 250 g: 116 ккал, белки 8 g, углеводы 12 g, жиры 3,9 g.

Источник: ANSES–Ciqual (France) 19042 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки