Знай, что у тебя на тарелке
многозерновой хлеб и/или хлеб с семенами
Калорийность и пищевая ценность
269
калорийkcal на 100 g
Белок9,6 g
Углеводы47 g
Жир3,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 269 kcal —
- Белки 9,6 g 19%
- Углеводы 47 g 17%
- Жиры 3,2 g 4%
- Насыщенные жиры 0,5 g 2%
- Клетчатка 5,2 g 19%
- Сахара 2,2 g —
- Натрий 450 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1,2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 0,71 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,43 mg 9%
- Витамин B6 0,06 mg 3%
- Фолат (B9) 30,5 µg 8%
Минералы
- Кальций 40 mg 3%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 53 mg 13%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калий 230 mg 5%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,25 mg 28%
- Марганец 0,78 mg 34%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 9,6 g | 47 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4,8 g | 24 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 14 g | 70 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 19 g | 94 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 24 g | 117 g | 8 g |
Похожие продукты
- Bread for toasting dark or multigrain272 kcal / 100 g
- As purchased sliced heavy multigrain & seeds bread268 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll290 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal and high fat seeds retail bakery284 kcal / 100 g
- Multigrain bread seed bread water wheat flour crushed wheat grains seeds274 kcal / 100 g
- Wheat bread high fat seeds industrially produced270 kcal / 100 g
многозерновой хлеб и/или хлеб с семенами: частые вопросы
многозерновой хлеб и/или хлеб с семенами, 100 g: сколько калорий?
многозерновой хлеб и/или хлеб с семенами, 100 g: 269 ккал, белки 9,6 g, углеводы 47 g, жиры 3,2 g.
многозерновой хлеб и/или хлеб с семенами, 50 g: сколько калорий?
многозерновой хлеб и/или хлеб с семенами, 50 g: 135 ккал, белки 4,8 g, углеводы 24 g, жиры 1,6 g.
многозерновой хлеб и/или хлеб с семенами, 150 g: сколько калорий?
многозерновой хлеб и/или хлеб с семенами, 150 g: 404 ккал, белки 14 g, углеводы 70 g, жиры 4,8 g.
многозерновой хлеб и/или хлеб с семенами, 200 g: сколько калорий?
многозерновой хлеб и/или хлеб с семенами, 200 g: 538 ккал, белки 19 g, углеводы 94 g, жиры 6,4 g.
многозерновой хлеб и/или хлеб с семенами, 250 g: сколько калорий?
многозерновой хлеб и/или хлеб с семенами, 250 g: 673 ккал, белки 24 g, углеводы 117 g, жиры 8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 7255 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
