Знай, что у тебя на тарелке
Макаронные изделия
Калорийность и пищевая ценность
сухие, не обогащенные
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 371 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 71 g 26%
- Жиры 1,5 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Клетчатка 3,2 g 11%
- Сахара 2,7 g —
- Натрий 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,11 mg 1%
- Витамин K 0,1 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,43 mg 9%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 53 mg 13%
- Фосфор 189 mg 15%
- Калий 223 mg 5%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,29 mg 32%
- Марганец 0,92 mg 40%
- Селен 63,2 µg 115%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 13 g | 72 g | 1,5 g |
| 1 порция | 91 g | 338 | 12 g | 65 g | 1,4 g |
| 2 порции | 182 g | 675 | 24 g | 130 g | 2,7 g |
| ½ порции | 45,5 g | 169 | 5,9 g | 33 g | 0,7 g |
| 3 порции | 273 g | 1013 | 36 g | 195 g | 4,1 g |
| 4 порции | 364 g | 1350 | 48 g | 260 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,5 g | 36 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 20 g | 107 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 26 g | 143 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 33 g | 179 g | 3,8 g |
Макаронные изделия: частые вопросы
Макаронные изделия, 100 g: сколько калорий?
Макаронные изделия, 100 g: 371 ккал, белки 13 g, углеводы 72 g, жиры 1,5 g.
Макаронные изделия, 1 порция (91 g): сколько калорий?
Макаронные изделия, 1 порция (91 g): 338 ккал, белки 12 g, углеводы 65 g, жиры 1,4 g.
Макаронные изделия, 2 порции (182 g): сколько калорий?
Макаронные изделия, 2 порции (182 g): 675 ккал, белки 24 g, углеводы 130 g, жиры 2,7 g.
Макаронные изделия, ½ порции (45,5 g): сколько калорий?
Макаронные изделия, ½ порции (45,5 g): 169 ккал, белки 5,9 g, углеводы 33 g, жиры 0,7 g.
Макаронные изделия, 3 порции (273 g): сколько калорий?
Макаронные изделия, 3 порции (273 g): 1013 ккал, белки 36 g, углеводы 195 g, жиры 4,1 g.
Макаронные изделия, 4 порции (364 g): сколько калорий?
Макаронные изделия, 4 порции (364 g): 1350 ккал, белки 48 g, углеводы 260 g, жиры 5,5 g.
Макаронные изделия, 50 g: сколько калорий?
Макаронные изделия, 50 g: 186 ккал, белки 6,5 g, углеводы 36 g, жиры 0,8 g.
Макаронные изделия, 150 g: сколько калорий?
Макаронные изделия, 150 g: 557 ккал, белки 20 g, углеводы 107 g, жиры 2,3 g.
Источник: USDA FoodData Central 168927 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки