Знай, что у тебя на тарелке
макаронные изделия
Калорийность и пищевая ценность
спагетти, макароны, обогащенные, сухие
371
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы71 g
Жир1,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 371 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 71 g 26%
- Жиры 1,5 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Клетчатка 3,2 g 11%
- Сахара 2,7 g —
- Натрий 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,11 mg 1%
- Витамин K 0,1 µg 0%
- Тиамин (B1) 1,1 mg 89%
- Рибофлавин (B2) 0,36 mg 27%
- Ниацин (B3) 6,7 mg 42%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,5 mg 30%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 253 µg 63%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 15,1 mg 3%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 3,3 mg 18%
- Магний 53 mg 13%
- Фосфор 189 mg 15%
- Калий 223 mg 5%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,29 mg 32%
- Марганец 0,92 mg 40%
- Селен 63,2 µg 115%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 13 g | 72 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,5 g | 36 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 20 g | 107 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 26 g | 143 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 33 g | 179 g | 3,8 g |
макаронные изделия: частые вопросы
макаронные изделия, 100 g: сколько калорий?
макаронные изделия, 100 g: 371 ккал, белки 13 g, углеводы 72 g, жиры 1,5 g.
макаронные изделия, 50 g: сколько калорий?
макаронные изделия, 50 g: 186 ккал, белки 6,5 g, углеводы 36 g, жиры 0,8 g.
макаронные изделия, 150 g: сколько калорий?
макаронные изделия, 150 g: 557 ккал, белки 20 g, углеводы 107 g, жиры 2,3 g.
макаронные изделия, 200 g: сколько калорий?
макаронные изделия, 200 g: 742 ккал, белки 26 g, углеводы 143 g, жиры 3 g.
макаронные изделия, 250 g: сколько калорий?
макаронные изделия, 250 g: 928 ккал, белки 33 g, углеводы 179 g, жиры 3,8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4515 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки