Знай, что у тебя на тарелке

Капуста

Калорийность и пищевая ценность

сырая

калорийkcal на 100 g

Белок1.3 g

Углеводы3.3 g

Жир0.1 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	25	1.3 g	3.3 g	0.1 g
1 порция	89 g	22	1.1 g	2.9 g	0.1 g
2 порции	178 g	45	2.3 g	5.9 g	0.2 g
½ порции	44.5 g	11	0.6 g	1.5 g	0 g
3 порции	267 g	67	3.4 g	8.8 g	0.3 g
4 порции	356 g	89	4.6 g	11.7 g	0.4 g
50 g	50 g	13	0.6 g	1.7 g	0.1 g
150 g	150 g	38	1.9 g	5 g	0.2 g
200 g	200 g	50	2.6 g	6.6 g	0.2 g
250 g	250 g	63	3.2 g	8.3 g	0.3 g

Капуста, 100 g: сколько калорий?

Капуста, 100 g: 25 ккал, белки 1.3 g, углеводы 3.3 g, жиры 0.1 g.

Капуста, 1 порция (89 g): сколько калорий?

Капуста, 1 порция (89 g): 22 ккал, белки 1.1 g, углеводы 2.9 g, жиры 0.1 g.

Капуста, 2 порции (178 g): сколько калорий?

Капуста, 2 порции (178 g): 45 ккал, белки 2.3 g, углеводы 5.9 g, жиры 0.2 g.

Капуста, ½ порции (44.5 g): сколько калорий?

Капуста, ½ порции (44.5 g): 11 ккал, белки 0.6 g, углеводы 1.5 g, жиры 0 g.

Капуста, 3 порции (267 g): сколько калорий?

Капуста, 3 порции (267 g): 67 ккал, белки 3.4 g, углеводы 8.8 g, жиры 0.3 g.

Капуста, 4 порции (356 g): сколько калорий?

Капуста, 4 порции (356 g): 89 ккал, белки 4.6 g, углеводы 11.7 g, жиры 0.4 g.

Капуста, 50 g: сколько калорий?

Капуста, 50 g: 13 ккал, белки 0.6 g, углеводы 1.7 g, жиры 0.1 g.

Капуста, 150 g: сколько калорий?

Капуста, 150 g: 38 ккал, белки 1.9 g, углеводы 5 g, жиры 0.2 g.

Источник: USDA FoodData Central 169975 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки