Знай, что у тебя на тарелке
Капуста
Калорийность и пищевая ценность
овощи (среднее значение), сырая
32
калорийkcal на 100 g
Белок2,2 g
Углеводы3,3 g
Жир0,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 32 kcal —
- Белки 2,2 g 4%
- Углеводы 3,3 g 1%
- Жиры 0,5 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 2,8 g 10%
- Сахара 2,7 g —
- Натрий 13 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 2,2 g | 3,3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,1 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 3,3 g | 5 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 4,4 g | 6,6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 5,5 g | 8,3 g | 1,3 g |
Капуста: частые вопросы
Капуста, 100 g: сколько калорий?
Капуста, 100 g: 32 ккал, белки 2,2 g, углеводы 3,3 g, жиры 0,5 g.
Капуста, 50 g: сколько калорий?
Капуста, 50 g: 16 ккал, белки 1,1 g, углеводы 1,7 g, жиры 0,3 g.
Капуста, 150 g: сколько калорий?
Капуста, 150 g: 48 ккал, белки 3,3 g, углеводы 5 g, жиры 0,8 g.
Капуста, 200 g: сколько калорий?
Капуста, 200 g: 64 ккал, белки 4,4 g, углеводы 6,6 g, жиры 1 g.
Капуста, 250 g: сколько калорий?
Капуста, 250 g: 80 ккал, белки 5,5 g, углеводы 8,3 g, жиры 1,3 g.
Источник: Swiss FSVO 1167 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
