Знай, что у тебя на тарелке
Канадская цельная баранья лопатка
Калорийность и пищевая ценность
цельный, постный, сырой
118
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы0 g
Жир3,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 118 kcal —
- Белки 21 g 42%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3,7 g 5%
- Насыщенные жиры 1,5 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 78 mg 3%
- Холестерин 71,6 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4,1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,22 mg 1%
- Витамин K 3,4 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,42 mg 32%
- Ниацин (B3) 6,2 mg 39%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,71 mg 14%
- Витамин B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 50 µg 13%
- Витамин B12 2,9 µg 120%
Минералы
- Кальций 9,3 mg 1%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 184 mg 15%
- Калий 331 mg 7%
- Цинк 4,8 mg 43%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 22,2 µg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 21 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 31 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 42 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 52 g | 0 g | 9,3 g |
Канадская цельная баранья лопатка: частые вопросы
Канадская цельная баранья лопатка, 100 g: сколько калорий?
Канадская цельная баранья лопатка, 100 g: 118 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 3,7 g.
Канадская цельная баранья лопатка, 50 g: сколько калорий?
Канадская цельная баранья лопатка, 50 g: 59 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 1,9 g.
Канадская цельная баранья лопатка, 150 g: сколько калорий?
Канадская цельная баранья лопатка, 150 g: 177 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 5,6 g.
Канадская цельная баранья лопатка, 200 g: сколько калорий?
Канадская цельная баранья лопатка, 200 g: 236 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 7,4 g.
Канадская цельная баранья лопатка, 250 g: сколько калорий?
Канадская цельная баранья лопатка, 250 g: 295 ккал, белки 52 g, углеводы 0 g, жиры 9,3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3458 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки