Знай, что у тебя на тарелке
Канадская цельная баранья лопатка
Калорийность и пищевая ценность
цельный, постный, вареный
205
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы0 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 205 kcal —
- Белки 27 g 53%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 4,7 g 24%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 83 mg 4%
- Холестерин 70,5 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4,1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,2 mg 1%
- Витамин K 5,7 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 6,6 mg 41%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,69 mg 14%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 50 µg 13%
- Витамин B12 2,6 µg 108%
Минералы
- Кальций 22,6 mg 2%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 29 mg 7%
- Фосфор 217 mg 17%
- Калий 342 mg 7%
- Цинк 6,6 mg 60%
- Медь 0,14 mg 15%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 31,3 µg 57%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 53 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 67 g | 0 g | 27 g |
Канадская цельная баранья лопатка: частые вопросы
Канадская цельная баранья лопатка, 100 g: сколько калорий?
Канадская цельная баранья лопатка, 100 g: 205 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Канадская цельная баранья лопатка, 50 g: сколько калорий?
Канадская цельная баранья лопатка, 50 g: 103 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 5,5 g.
Канадская цельная баранья лопатка, 150 g: сколько калорий?
Канадская цельная баранья лопатка, 150 g: 308 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Канадская цельная баранья лопатка, 200 g: сколько калорий?
Канадская цельная баранья лопатка, 200 g: 410 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Канадская цельная баранья лопатка, 250 g: сколько калорий?
Канадская цельная баранья лопатка, 250 g: 513 ккал, белки 67 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3460 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки