Знай, что у тебя на тарелке
Канадская цельная баранья лопатка
Калорийность и пищевая ценность
цельный, постный и жирный, обрезка 3 мм, сырой
140
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0 g
Жир6,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 140 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,2 g 8%
- Насыщенные жиры 2,7 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 76 mg 3%
- Холестерин 71,4 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4,6 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,19 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,41 mg 31%
- Ниацин (B3) 6 mg 37%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,68 mg 14%
- Витамин B6 0,28 mg 17%
- Фолат (B9) 48 µg 12%
- Витамин B12 2,8 µg 118%
Минералы
- Кальций 9,6 mg 1%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 163 mg 13%
- Калий 321 mg 7%
- Цинк 4,1 mg 37%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 19,7 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 20 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 30 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 50 g | 0 g | 16 g |
Канадская цельная баранья лопатка: частые вопросы
Канадская цельная баранья лопатка, 100 g: сколько калорий?
Канадская цельная баранья лопатка, 100 g: 140 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 6,2 g.
Канадская цельная баранья лопатка, 50 g: сколько калорий?
Канадская цельная баранья лопатка, 50 g: 70 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 3,1 g.
Канадская цельная баранья лопатка, 150 g: сколько калорий?
Канадская цельная баранья лопатка, 150 g: 210 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 9,3 g.
Канадская цельная баранья лопатка, 200 g: сколько калорий?
Канадская цельная баранья лопатка, 200 g: 280 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Канадская цельная баранья лопатка, 250 g: сколько калорий?
Канадская цельная баранья лопатка, 250 g: 350 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4797 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки