Знай, что у тебя на тарелке
Канадская цельная баранья лопатка
Калорийность и пищевая ценность
цельный, постный и жирный, обрезка 3 мм, вареный
225
калорийkcal на 100 g
Белок26 g
Углеводы0 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 225 kcal —
- Белки 26 g 52%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 5,9 g 29%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 80,9 mg 4%
- Холестерин 70,6 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4,6 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,13 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,7 mg 14%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 48 µg 12%
- Витамин B12 2,6 µg 107%
Минералы
- Кальций 22,3 mg 2%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 185 mg 15%
- Калий 332 mg 7%
- Цинк 5,4 mg 49%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 26,4 µg 48%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 13 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 65 g | 0 g | 33 g |
Канадская цельная баранья лопатка: частые вопросы
Канадская цельная баранья лопатка, 100 g: сколько калорий?
Канадская цельная баранья лопатка, 100 g: 225 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Канадская цельная баранья лопатка, 50 g: сколько калорий?
Канадская цельная баранья лопатка, 50 g: 113 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 6,6 g.
Канадская цельная баранья лопатка, 150 g: сколько калорий?
Канадская цельная баранья лопатка, 150 g: 338 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Канадская цельная баранья лопатка, 200 g: сколько калорий?
Канадская цельная баранья лопатка, 200 g: 450 ккал, белки 52 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Канадская цельная баранья лопатка, 250 g: сколько калорий?
Канадская цельная баранья лопатка, 250 g: 563 ккал, белки 65 g, углеводы 0 g, жиры 33 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4800 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки