Знай, что у тебя на тарелке
Говяжье ребро
Калорийность и пищевая ценность
сырой
251
калорийkcal на 100 g
Белок18.7 g
Углеводы0 g
Жир19.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 251 kcal —
- Белки 18.7 g 37%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 19.6 g 25%
- Насыщенные жиры 2.7 g 14%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 65 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.17 mg 13%
- Ниацин (B3) 4.5 mg 28%
- Витамин B6 0.42 mg 25%
- Фолат (B9) 6.9 µg 2%
- Витамин B12 1.4 µg 58%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 2.8 mg 16%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 188 mg 15%
- Калий 355 mg 8%
- Йод 2.4 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 18.7 g | 0 g | 19.6 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 9.4 g | 0 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 28.1 g | 0 g | 29.4 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 37.4 g | 0 g | 39.2 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 46.8 g | 0 g | 49 g |
Говяжье ребро: частые вопросы
Говяжье ребро, 100 g: сколько калорий?
Говяжье ребро, 100 g: 251 ккал, белки 18.7 g, углеводы 0 g, жиры 19.6 g.
Говяжье ребро, 50 g: сколько калорий?
Говяжье ребро, 50 g: 126 ккал, белки 9.4 g, углеводы 0 g, жиры 9.8 g.
Говяжье ребро, 150 g: сколько калорий?
Говяжье ребро, 150 g: 377 ккал, белки 28.1 g, углеводы 0 g, жиры 29.4 g.
Говяжье ребро, 200 g: сколько калорий?
Говяжье ребро, 200 g: 502 ккал, белки 37.4 g, углеводы 0 g, жиры 39.2 g.
Говяжье ребро, 250 g: сколько калорий?
Говяжье ребро, 250 g: 628 ккал, белки 46.8 g, углеводы 0 g, жиры 49 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 6001 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки