Знай, что у тебя на тарелке
Chicken or turkey hash
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 110 kcal —
- Белки 9,6 g 19%
- Углеводы 7 g 3%
- Жиры 4,1 g 5%
- Насыщенные жиры 0,7 g 4%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 259 mg 11%
- Холестерин 30 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 4 mg 4%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,66 mg 4%
- Витамин K 12,8 µg 11%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 3,4 mg 21%
- Витамин B6 0,3 mg 18%
- Фолат (B9) 22 µg 6%
- Витамин B12 0,26 µg 11%
- Холин 25,3 mg 5%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 0,67 mg 4%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 96 mg 8%
- Калий 334 mg 7%
- Цинк 0,89 mg 8%
- Медь 0,07 mg 7%
- Селен 9,2 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 9,6 g | 7 g | 4,1 g |
| 1 порция | 190 g | 209 | 18 g | 13 g | 7,8 g |
| 2 порции | 380 g | 418 | 36 g | 27 g | 16 g |
| ½ порции | 95 g | 105 | 9,1 g | 6,6 g | 3,9 g |
| 3 порции | 570 g | 627 | 55 g | 40 g | 23 g |
| 4 порции | 760 g | 836 | 73 g | 53 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 4,8 g | 3,5 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 14 g | 11 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 19 g | 14 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 24 g | 17 g | 10 g |
Похожие продукты
Chicken or turkey hash: частые вопросы
Chicken or turkey hash, 100 g: сколько калорий?
Chicken or turkey hash, 100 g: 110 ккал, белки 9,6 g, углеводы 7 g, жиры 4,1 g.
Chicken or turkey hash, 1 порция (190 g): сколько калорий?
Chicken or turkey hash, 1 порция (190 g): 209 ккал, белки 18 g, углеводы 13 g, жиры 7,8 g.
Chicken or turkey hash, 2 порции (380 g): сколько калорий?
Chicken or turkey hash, 2 порции (380 g): 418 ккал, белки 36 g, углеводы 27 g, жиры 16 g.
Chicken or turkey hash, ½ порции (95 g): сколько калорий?
Chicken or turkey hash, ½ порции (95 g): 105 ккал, белки 9,1 g, углеводы 6,6 g, жиры 3,9 g.
Chicken or turkey hash, 3 порции (570 g): сколько калорий?
Chicken or turkey hash, 3 порции (570 g): 627 ккал, белки 55 g, углеводы 40 g, жиры 23 g.
Chicken or turkey hash, 4 порции (760 g): сколько калорий?
Chicken or turkey hash, 4 порции (760 g): 836 ккал, белки 73 g, углеводы 53 g, жиры 31 g.
Chicken or turkey hash, 50 g: сколько калорий?
Chicken or turkey hash, 50 g: 55 ккал, белки 4,8 g, углеводы 3,5 g, жиры 2,1 g.
Chicken or turkey hash, 150 g: сколько калорий?
Chicken or turkey hash, 150 g: 165 ккал, белки 14 g, углеводы 11 g, жиры 6,2 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27241000 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
