Знай, что у тебя на тарелке
Corned beef hash
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 164 kcal —
- Белки 8,7 g 17%
- Углеводы 8,2 g 3%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 4,3 g 22%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 0,3 g —
- Натрий 412 mg 18%
- Холестерин 32 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,9 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,04 mg 0%
- Витамин K 1,8 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
- Витамин B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0,41 µg 17%
- Холин 15,6 mg 3%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 56 mg 4%
- Калий 172 mg 4%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0 mg 0%
- Селен 7,5 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 8,7 g | 8,2 g | 10 g |
| 1 порция | 425 g | 697 | 37 g | 35 g | 44 g |
| 2 порции | 850 g | 1394 | 74 g | 69 g | 87 g |
| ½ порции | 212,5 g | 349 | 19 g | 17 g | 22 g |
| 3 порции | 1275 g | 2091 | 111 g | 104 g | 131 g |
| 4 порции | 1700 g | 2788 | 148 g | 139 g | 174 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4,4 g | 4,1 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 13 g | 12 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 18 g | 16 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 22 g | 20 g | 26 g |
Corned beef hash: частые вопросы
Corned beef hash, 100 g: сколько калорий?
Corned beef hash, 100 g: 164 ккал, белки 8,7 g, углеводы 8,2 g, жиры 10 g.
Corned beef hash, 1 порция (425 g): сколько калорий?
Corned beef hash, 1 порция (425 g): 697 ккал, белки 37 g, углеводы 35 g, жиры 44 g.
Corned beef hash, 2 порции (850 g): сколько калорий?
Corned beef hash, 2 порции (850 g): 1394 ккал, белки 74 g, углеводы 69 g, жиры 87 g.
Corned beef hash, ½ порции (212,5 g): сколько калорий?
Corned beef hash, ½ порции (212,5 g): 349 ккал, белки 19 g, углеводы 17 g, жиры 22 g.
Corned beef hash, 3 порции (1275 g): сколько калорий?
Corned beef hash, 3 порции (1275 g): 2091 ккал, белки 111 g, углеводы 104 g, жиры 131 g.
Corned beef hash, 4 порции (1700 g): сколько калорий?
Corned beef hash, 4 порции (1700 g): 2788 ккал, белки 148 g, углеводы 139 g, жиры 174 g.
Corned beef hash, 50 g: сколько калорий?
Corned beef hash, 50 g: 82 ккал, белки 4,4 g, углеводы 4,1 g, жиры 5,1 g.
Corned beef hash, 150 g: сколько калорий?
Corned beef hash, 150 g: 246 ккал, белки 13 g, углеводы 12 g, жиры 15 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27211400 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки