Знай, что у тебя на тарелке
Белая кукурузная мука
Калорийность и пищевая ценность
навахо
398
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы66.7 g
Жир5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 398 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 66.7 g 24%
- Жиры 5 g 6%
- Насыщенные жиры 0.9 g 4%
- Клетчатка 10.4 g 37%
- Сахара 1.5 g —
- Натрий 4 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0.37 mg 2%
- Витамин K 0.4 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.31 mg 26%
- Рибофлавин (B2) 0.14 mg 11%
- Ниацин (B3) 2.8 mg 18%
- Пантотеновая кислота (B5) 2.5 mg 50%
- Витамин B6 0.58 mg 34%
- Фолат (B9) 32 µg 8%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 3.8 mg 21%
- Магний 125 mg 30%
- Фосфор 280 mg 22%
- Калий 443 mg 9%
- Цинк 3.2 mg 29%
- Медь 0.22 mg 24%
- Марганец 0.65 mg 28%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 11 g | 66.7 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 5.5 g | 33.4 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 16.5 g | 100.1 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 22 g | 133.5 g | 10.1 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 27.5 g | 166.9 g | 12.6 g |
Белая кукурузная мука: частые вопросы
Белая кукурузная мука, 100 g: сколько калорий?
Белая кукурузная мука, 100 g: 398 ккал, белки 11 g, углеводы 66.7 g, жиры 5 g.
Белая кукурузная мука, 50 g: сколько калорий?
Белая кукурузная мука, 50 g: 199 ккал, белки 5.5 g, углеводы 33.4 g, жиры 2.5 g.
Белая кукурузная мука, 150 g: сколько калорий?
Белая кукурузная мука, 150 g: 597 ккал, белки 16.5 g, углеводы 100.1 g, жиры 7.6 g.
Белая кукурузная мука, 200 g: сколько калорий?
Белая кукурузная мука, 200 g: 796 ккал, белки 22 g, углеводы 133.5 g, жиры 10.1 g.
Белая кукурузная мука, 250 g: сколько калорий?
Белая кукурузная мука, 250 g: 995 ккал, белки 27.5 g, углеводы 166.9 g, жиры 12.6 g.
Источник: USDA FoodData Central 168038 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки