Знай, что у тебя на тарелке
Белая кукурузная мука
Калорийность и пищевая ценность
самоподнимающаяся, просеянная, с добавлением пшеничной муки, обогащенная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 348 kcal —
- Белки 8,4 g 17%
- Углеводы 67 g 24%
- Жиры 2,9 g 4%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 6,3 g 23%
- Натрий 1319 mg 57%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,71 mg 59%
- Рибофлавин (B2) 0,43 mg 33%
- Ниацин (B3) 5,2 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,38 mg 8%
- Витамин B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 264 µg 66%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 299 mg 23%
- Железо 5 mg 28%
- Магний 54 mg 13%
- Фосфор 651 mg 52%
- Калий 207 mg 4%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,14 mg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 8,4 g | 67 g | 2,9 g |
| 1 порция | 170 g | 592 | 14 g | 114 g | 4,8 g |
| 2 порции | 340 g | 1183 | 29 g | 228 g | 9,7 g |
| ½ порции | 85 g | 296 | 7,1 g | 57 g | 2,4 g |
| 3 порции | 510 g | 1775 | 43 g | 342 g | 15 g |
| 4 порции | 680 g | 2366 | 57 g | 457 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 4,2 g | 34 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 13 g | 101 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 17 g | 134 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 21 g | 168 g | 7,1 g |
Белая кукурузная мука: частые вопросы
Белая кукурузная мука, 100 g: сколько калорий?
Белая кукурузная мука, 100 g: 348 ккал, белки 8,4 g, углеводы 67 g, жиры 2,9 g.
Белая кукурузная мука, 1 порция (170 g): сколько калорий?
Белая кукурузная мука, 1 порция (170 g): 592 ккал, белки 14 g, углеводы 114 g, жиры 4,8 g.
Белая кукурузная мука, 2 порции (340 g): сколько калорий?
Белая кукурузная мука, 2 порции (340 g): 1183 ккал, белки 29 g, углеводы 228 g, жиры 9,7 g.
Белая кукурузная мука, ½ порции (85 g): сколько калорий?
Белая кукурузная мука, ½ порции (85 g): 296 ккал, белки 7,1 g, углеводы 57 g, жиры 2,4 g.
Белая кукурузная мука, 3 порции (510 g): сколько калорий?
Белая кукурузная мука, 3 порции (510 g): 1775 ккал, белки 43 g, углеводы 342 g, жиры 15 g.
Белая кукурузная мука, 4 порции (680 g): сколько калорий?
Белая кукурузная мука, 4 порции (680 g): 2366 ккал, белки 57 g, углеводы 457 g, жиры 19 g.
Белая кукурузная мука, 50 g: сколько калорий?
Белая кукурузная мука, 50 g: 174 ккал, белки 4,2 g, углеводы 34 g, жиры 1,4 g.
Белая кукурузная мука, 150 g: сколько калорий?
Белая кукурузная мука, 150 g: 522 ккал, белки 13 g, углеводы 101 g, жиры 4,3 g.
Источник: USDA FoodData Central 168924 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки