Знай, что у тебя на тарелке
Баранья ножка
Калорийность и пищевая ценность
сырой
128
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0,5 g
Жир5,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 128 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 0,5 g 0%
- Жиры 5,1 g 7%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 48,7 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 6,5 mg 41%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,7 mg 14%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 2,2 µg 90%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 159 mg 13%
- Калий 231 mg 5%
- Цинк 3 mg 27%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 7,7 µg 14%
- Йод 1,9 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 20 g | 0,5 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 10 g | 0,2 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 30 g | 0,7 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 40 g | 1 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 50 g | 1,2 g | 13 g |
Баранья ножка: частые вопросы
Баранья ножка, 100 g: сколько калорий?
Баранья ножка, 100 g: 128 ккал, белки 20 g, углеводы 0,5 g, жиры 5,1 g.
Баранья ножка, 50 g: сколько калорий?
Баранья ножка, 50 g: 64 ккал, белки 10 g, углеводы 0,2 g, жиры 2,6 g.
Баранья ножка, 150 g: сколько калорий?
Баранья ножка, 150 g: 192 ккал, белки 30 g, углеводы 0,7 g, жиры 7,7 g.
Баранья ножка, 200 g: сколько калорий?
Баранья ножка, 200 g: 256 ккал, белки 40 g, углеводы 1 g, жиры 10 g.
Баранья ножка, 250 g: сколько калорий?
Баранья ножка, 250 g: 320 ккал, белки 50 g, углеводы 1,2 g, жиры 13 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 21502 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки