Знай, что у тебя на тарелке
Баранья нога
Калорийность и пищевая ценность
канадский, целый, постный, сырой
113
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы0 g
Жир2,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 113 kcal —
- Белки 22 g 44%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,7 g 3%
- Насыщенные жиры 1,1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 68,3 mg 3%
- Холестерин 72 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,22 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,41 mg 31%
- Ниацин (B3) 7,7 mg 48%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,72 mg 14%
- Витамин B6 0,38 mg 22%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 2,2 µg 92%
Минералы
- Кальций 7,1 mg 1%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 193 mg 15%
- Калий 358 mg 8%
- Цинк 3,8 mg 35%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 23,5 µg 43%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 22 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 33 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 44 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 55 g | 0 g | 6,7 g |
Баранья нога: частые вопросы
Баранья нога, 100 g: сколько калорий?
Баранья нога, 100 g: 113 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 2,7 g.
Баранья нога, 50 g: сколько калорий?
Баранья нога, 50 g: 57 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 1,3 g.
Баранья нога, 150 g: сколько калорий?
Баранья нога, 150 g: 170 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 4 g.
Баранья нога, 200 g: сколько калорий?
Баранья нога, 200 g: 226 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 5,4 g.
Баранья нога, 250 g: сколько калорий?
Баранья нога, 250 g: 283 ккал, белки 55 g, углеводы 0 g, жиры 6,7 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3432 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки