Знай, что у тебя на тарелке
Бараньи отбивные
Калорийность и пищевая ценность
жареный, нежирный
257
калорийkcal на 100 g
Белок34 g
Углеводы0 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 257 kcal —
- Белки 34 g 69%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 6,1 g 31%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 91 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,06 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,38 mg 29%
- Ниацин (B3) 6,9 mg 43%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,6 mg 32%
- Витамин B6 0,34 mg 20%
- Биотин (B7) 3 µg 10%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 23 mg 2%
- Железо 2,5 mg 14%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 260 mg 21%
- Калий 410 mg 9%
- Цинк 5,8 mg 53%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 34 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 17 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 69 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 86 g | 0 g | 33 g |
Бараньи отбивные: частые вопросы
Бараньи отбивные, 100 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные, 100 g: 257 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Бараньи отбивные, 50 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные, 50 g: 129 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 6,7 g.
Бараньи отбивные, 150 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные, 150 g: 386 ккал, белки 52 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Бараньи отбивные, 200 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные, 200 g: 514 ккал, белки 69 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Бараньи отбивные, 250 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные, 250 g: 643 ккал, белки 86 g, углеводы 0 g, жиры 33 g.
Источник: CoFID (UK) 18-149 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки