Знай, что у тебя на тарелке

Бараньи отбивные

Калорийность и пищевая ценность

приготовленное в микроволновке, постное и жирное

352
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0 g
Жир27 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 352 kcal —
  • Белки 28 g 55%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 27 g 34%
  • Насыщенные жиры 13 g 64%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 74 mg 3%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 8 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,6 µg 3%
  • Витамин E 0,14 mg 1%
  • Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
  • Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
  • Ниацин (B3) 5,5 mg 34%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 27%
  • Витамин B6 0,27 mg 16%
  • Биотин (B7) 2 µg 7%
  • Фолат (B9) 3 µg 1%
  • Витамин B12 3 µg 125%

Минералы

  • Кальций 17 mg 1%
  • Железо 1,8 mg 10%
  • Магний 24 mg 6%
  • Фосфор 200 mg 16%
  • Калий 310 mg 7%
  • Цинк 3,3 mg 30%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 4 µg 7%
  • Йод 6 µg 4%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g35228 g0 g27 g
50 g50 g17614 g0 g14 g
150 g150 g52841 g0 g40 g
200 g200 g70455 g0 g54 g
250 g250 g88069 g0 g67 g

Бараньи отбивные: частые вопросы

Бараньи отбивные, 100 g: сколько калорий?

Бараньи отбивные, 100 g: 352 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.

Бараньи отбивные, 50 g: сколько калорий?

Бараньи отбивные, 50 g: 176 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.

Бараньи отбивные, 150 g: сколько калорий?

Бараньи отбивные, 150 g: 528 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 40 g.

Бараньи отбивные, 200 g: сколько калорий?

Бараньи отбивные, 200 g: 704 ккал, белки 55 g, углеводы 0 g, жиры 54 g.

Бараньи отбивные, 250 g: сколько калорий?

Бараньи отбивные, 250 g: 880 ккал, белки 69 g, углеводы 0 g, жиры 67 g.

Источник: CoFID (UK) 18-147 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки