Знай, что у тебя на тарелке
Бараньи отбивные
Калорийность и пищевая ценность
запеченное, постное, взвешенное с жиром и костью
144
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир7,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 144 kcal —
- Белки 19 g 39%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7,4 g 9%
- Насыщенные жиры 3,4 g 17%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 51 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,03 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 3,9 mg 24%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,9 mg 18%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калий 230 mg 5%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 19 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,7 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 48 g | 0 g | 19 g |
Бараньи отбивные: частые вопросы
Бараньи отбивные, 100 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные, 100 g: 144 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 7,4 g.
Бараньи отбивные, 50 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные, 50 g: 72 ккал, белки 9,7 g, углеводы 0 g, жиры 3,7 g.
Бараньи отбивные, 150 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные, 150 g: 216 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Бараньи отбивные, 200 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные, 200 g: 288 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Бараньи отбивные, 250 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные, 250 g: 360 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Источник: CoFID (UK) 18-150 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки